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高カロリー食品ベスト10 [知ってて損は無い雑学?]

こんにちは、
西野 浩司 です。

太りすぎていると健康にも悪いですし、
見た目的にビジネスでも恋愛でも損しますので、
食べる時は注意が必要というものを列挙してみます。

そして、ベスト10にしようと思ったのですが、
結構まとめるのが大変なので、
僕が気になったものを列挙いたします。

■ プリングルス 大きい缶 778kcal

これは、ついついやってしまう人がいると思いますが、
非常にカロリーが高くなってしまいます。

その分、お腹一杯になりますから、
これを一食としてカウントできるのであれば
太りませんが、危険です。

■ メロンパン・ナイススティックなど 約500kcal

意外か、順当かはわかりませんが、
とにかくカロリーが高いので、
パン類は注意をする必要があります。

また、小麦粉は体に悪いという説もありますから、
その点からも食べ過ぎは注意が必要ですね。

■ 明治エッセルスーパーカップ 約380kcal

安くてボリュームがあり美味しいアイスですが、
1個まるごと食べると非常にカロリーが高いです。

ハーゲンダッツは、1カップの容量が少ないので、
バニラですと224kcalになりますので、
値段は2倍以上ですが、カロリー的には抑えられます。

■ カレーライス

有名なココイチのカレーライス、
ご飯300gのビーフカレーを見ると、

863kcal

です。これを見ると、一食としてはギリギリですが、
とんかつやメンチカツなどのトッピングをすると、
とんでもないカロリーに変身します。

カツカレー
約1250kcal

また、ごはんを大盛りにすると、その分ルウも少し増すので
飛躍的にカロリーが上がっていきます。

100gプラス毎に、約300kcalプラスになるので、
400gのカツカレーを頼むと1500kcalになるので、
毎日相当体を動かす仕事をしている人でないと、
確実に太ってしまいます。

ルゥに小麦粉が使われている点で、
カロリーが高いのと、健康面でも気になります。

■ ラーメン 500~800kcal

最後に、ラーメンですが、
各店によってだいぶ違いますので、
あっさりかこってりかによって変わります。

幸楽苑なら、約500kcalですし、
天下一品のこってりなら約800kcal
ですね。

また、二郎や野郎ラーメン系は、
約1400kcalなのですが、
そもそも量が多いので当然と言えば当然ですね。

というわけで、調べるとキリがないのですが、
何も考えずに食べていれば、当然カロリーオーバーに
なるようなものが世の中溢れていますので、

健康や見た目を意識しながら日々バランスを
とっていくことが大切でしょう。

太る原因はカロリーだけではないと言われていますが、
カロリーコントロールさえしておけば、
太ることはないので、
私はいつもカロリーを気にしています。

参考になれば、と思います。





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